助跑，获得最大的水平速度和有利的起跳前身体姿态。
起跳，把水平速度转化为垂直速度。过杆，利用在空中的身体姿态通过横杆。落垫，安全落垫。起跳动作可分为起跳腿的着地、缓冲跟 蹬伸三个阶段及摆动腿与双臂的配合。弧线助跑做背越式跳高练习 在练习2的基本上，可采取先是1步助跑，而后3步U
问背越式跳高技术的阶段的划分和基本要求是什么
问题描述：
背越式跳高技术的阶段的划分和基本要求是什么，麻烦给回复
答推荐答案
答其他答案
您好！
大约分为：
1、直线助跑，16步。
（要放松）
2、弧线切入；
4步。
（要加速，尤其是最后一步）
3、起跳引杆。
（积极上跳，不要过早倒肩）
4、背弓过杆。
（需要完美的背弓）
5、收腿。
（不要早收或晚收，时机很重要）
案例：
1、73cm；
58kg，在14岁时练习背越式跳高1年，越过183cm。跳高是技术活，很细腻。祝您成功！
作业解答相关问答
-
cumquat的意思是什么意思是：金橘；句子实例：用作名词(n.)
-
Cummins的意思是什么意思是：卡明斯取自父名，来源于Cummin,含义是“卡明之子”(son of Cummin)；卡明斯；句子实例：用作名词(n.)
-
Cummings的意思是什么意思是：卡明斯取自父名，来源于Cumming,含义是“卡明之子”(son of Cumming)；卡明斯；句子实例：用作名词(n.)
-
Cumming的意思是什么意思是：卡明来源于布列塔尼人名，含义是“弯，弯曲”(bent,crooked)；卡明；句子实例：用作名词(n.)
-
cummin的意思是什么意思是：孜然芹，枯茗；
-
cummerbund的意思是什么意思是：（印度男人的）腹带，徽带，装饰带；句子实例：用作名词(n.)
-
cummer的意思是什么意思是：教母，女友，女人；句子实例：用作名词(n.)
-
cumene的意思是什么意思是：枯烯，异丙基苯；
