手眼身法步，虽然步法放在了最后，但是它却是实战技击中最基础的功夫。
练功先练步，万法步为先，都是前辈高手实战的经典名言。 尤其在一场群敌围攻的遭遇战中，不懂步法的运用，只懂得直线进退，势必会让对手包抄。走着打，在动中找平衡。只有灵活的步法配合灵动的身法，你的躲闪和进击才是有效的。 一个步法不灵活的大个子，很容易败到在灵活的小个子拳下。 所以，无论面对单个对手，还是群狼，都要记住一句话：走着打。西方的泰拳和拳击也都非常讲究步法，拳王阿里凭藉独创的蝴蝶步和游击战术打败了多少强悍的对手。步法就是腿法，进步就是腿攻。内家腿法：出腿不见腿，步步都是腿。 进步的踩踏，钩挂，别腿，扣腿，寸腿，箭腿都是一击必杀的暗腿法。所以，前辈高人很多时候，不见抬手，一进步就把人打了出去，这就是暗腿攻击。 腿不过膝，我很少在实战中使用高中路腿法。高腿好看难用：距离长，预动大，暴露多，尤其跟高手过招，尽量将腿法融入步法，步步连环，腿腿暗击。初学者一定要首先学会闪化，当敌人攻击过来时，人的本能必然是后撤。我们要学会闪进。一闪即进，绝不后退！闪步应该是一个技击者苦练的基础步，闪步必须配合闪身。重心必须是在运动中时刻保持平衡。最大的忌讳就是下盘移动无方，重心不稳。在动中找平衡是不二法门。
