卷舌和翘舌是汉语中两种不同的发音方式，可以通过以下方法来分辨： 1. 观察舌头的位置：卷舌音是将舌尖卷起来，贴住上颚后部或牙齿后面，然后发出声音；而翘舌音则是将舌尖向上翘起，靠近上齿龈，然后发出声音。
2. 感受口腔内的形状：卷舌音发音时，口腔内的形状比较圆滑，舌头的动作也比较柔和；而翘舌音发音时，口腔内的形状比较扁平，舌头的动作也比较硬朗。
3. 听发音的音色：卷舌音的音色比较浑厚、圆润，有时会带有一定的鼻音；而翘舌音的音色则比较清脆、明亮，没有鼻音的感觉。需要注意的是，有些汉字既可以用卷舌音发音，也可以用翘舌音发音，这取决于具体的语境和个人习惯。例如，“日”字可以读作[rì]（卷舌音），也可以读作[zǐ]（翘舌音）。
