都可以。
第一，向前向后都可以，跳绳有好多花样，通常情况下是向前因为身体惯性使然，不特意控制的话，你会发现已经向前。第二，跳绳时要用前脚掌起跳和落地，切记不要用全脚或脚后跟落地，以免脑部受到震动，当跃起时，不要极度弯曲身体，成自然弯曲即可。
问跳绳两千跳还是往后跳
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跳绳两千跳还是往后跳，麻烦给回复
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