正确方法是手掌放在墙上，然后将手指弯曲成弧形，将手指指腹贴紧墙面，用力向下压。
这样可以锻炼手指的力量、柔韧性和协调性，以及增强手臂的力量。同时也可以改善手指的血液循环，缓解手部疲劳和僵硬。需要注意的是，手指压墙的时间不宜过长，每次压墙时间在30秒以内即可。初练者建议从较轻的压力开始练习，逐渐增加强度。
此外，要注意保护手指，不要用力过猛导致手指受伤。
问手指压墙的正确方法
问题描述：
手指压墙的正确方法求高手给解答
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1.首先，将手掌放在墙上，手指自然伸展。
2.接着，将手指弯曲，使指尖向下压在墙壁上。
3.然后，将手掌向前移动，使手指尖离开墙壁，但手掌依然贴在墙上。
4.最后，将手指再次放回墙壁上，重复以上动作，直到完成所需的压墙练习。
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