跳绳这个没有年龄限制，开始集体跳肯定不太会，可能跟不上。
集体需要协调速度，那么建议你先进行单人跳自己买根跳绳先进行单人跳。大臂贴近身体两侧，小臂外展，手腕儿摇绳，双脚并拢，进行弹跳练习2至3分钟（弹跳高度3至5厘米）。开始跳绳，注意手腕做弧形摆动。落地时稍有屈膝缓冲动作。跳起的双脚膝盖一般都是直的。小腿更不能明显屈膝。呼吸要有节奏，全身要放松。初学者先跳10至20次，休息1分钟后，重复跳10至20次。非初学者可先跳30次，休息1分钟后，再跳30次。跳绳是一项有氧运动，坚持跳绳是可以减肥的。
问14岁开始学跳绳晚吗
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14岁开始学跳绳晚吗求高手给解答
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14岁开始学跳绳，当然不晚，不管多大都可以学跳绳，跳绳这项运动可以锻炼身体，但14岁应该上初中了，跳绳可能在初中时要考试的，所以平时要多练习，多加强练习，刚开始跳的时候可能腿会疼点，但是如果坚持每天跳的话，就会好的，年龄大一点学跳绳也是可以的。
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