每100g苋菜含钾量577mg做法步骤1、一把苋菜，清洗干净放盆中备用。
几颗蒜拍扁，剁成蒜末，放盆中备用。半个红椒，清洗干净切成细丝。
2、起锅烧水，水开后放植物油、食盐，接着放苋菜，焯水1分钟，漏勺捞出拔凉，然后把苋菜放漏勺中控水，把水分挤干。
3、拿出个拌菜盆，倒入蒜末、食盐、白糖、生抽、陈醋、鸡精、葱油各适量，几滴芝麻香油。
4.然后倒入椒丝，苋菜，搅拌均匀后即可装到盘子里上桌食用。
问苋菜含钾高吗
问题描述：
苋菜含钾高吗，在线求解答
答推荐答案
答其他答案
我来回答这个问题
高苋菜含有较为丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素A、维生素K等营养物质，每100克苋菜含有611毫克的钾元素，由此可见，苋菜的钾含量一般较高，适量食用苋菜能够为机体补充所需的营养物质并增加饱腹感
答其他答案
苋菜中含钾偏高，每100克苋菜中含钾量约为577毫克
红米苋含有丰富的铁、钙和维生素K。米苋是上海人和南方人对苋菜的叫法，也是上海人非常喜欢的一道菜。其特色是炒熟后，汤汁紫红，用来拌米饭吃，拌了汤汁的米饭也被称为“红饭”
答其他答案
苋菜含钾非常高，荠菜是深受人们喜爱的时令蔬菜尤其适合制做成馅食用，适当的多吃点荠菜特别有利于我们身体的健康。
作业解答相关问答
-
cumquat的意思是什么意思是：金橘；句子实例：用作名词(n.)
-
Cummins的意思是什么意思是：卡明斯取自父名，来源于Cummin,含义是“卡明之子”(son of Cummin)；卡明斯；句子实例：用作名词(n.)
-
Cummings的意思是什么意思是：卡明斯取自父名，来源于Cumming,含义是“卡明之子”(son of Cumming)；卡明斯；句子实例：用作名词(n.)
-
Cumming的意思是什么意思是：卡明来源于布列塔尼人名，含义是“弯，弯曲”(bent,crooked)；卡明；句子实例：用作名词(n.)
-
cummin的意思是什么意思是：孜然芹，枯茗；
-
cummerbund的意思是什么意思是：（印度男人的）腹带，徽带，装饰带；句子实例：用作名词(n.)
-
cummer的意思是什么意思是：教母，女友，女人；句子实例：用作名词(n.)
-
cumene的意思是什么意思是：枯烯，异丙基苯；
