看你个人适应程度，一般的慢跑注重减震鞋底比较厚。
速度不容易达到很好地提升（抓地力也不如钉鞋），其他鞋子也会相应更慢。不过如果平时锻炼常用的鞋，那差距会在0.5-1秒之不等。我用五指鞋和钉鞋跑100m会比其他鞋快1秒以上
问100米跑穿钉鞋和普通运动鞋的差距大么
问题描述：
100米跑穿钉鞋和普通运动鞋的差距大么急求答案，帮忙回答下
答推荐答案
答其他答案
根据两者对比的实践经验来看，差距还是比较大的。对于有一定运动基础的短跑业余爱好者，穿钉鞋比穿普通运动鞋，百米成绩可以提高0.3～0.5秒。
作业解答相关问答
-
cumquat的意思是什么意思是：金橘；句子实例：用作名词(n.)
-
Cummins的意思是什么意思是：卡明斯取自父名，来源于Cummin,含义是“卡明之子”(son of Cummin)；卡明斯；句子实例：用作名词(n.)
-
Cummings的意思是什么意思是：卡明斯取自父名，来源于Cumming,含义是“卡明之子”(son of Cumming)；卡明斯；句子实例：用作名词(n.)
-
Cumming的意思是什么意思是：卡明来源于布列塔尼人名，含义是“弯，弯曲”(bent,crooked)；卡明；句子实例：用作名词(n.)
-
cummin的意思是什么意思是：孜然芹，枯茗；
-
cummerbund的意思是什么意思是：（印度男人的）腹带，徽带，装饰带；句子实例：用作名词(n.)
-
cummer的意思是什么意思是：教母，女友，女人；句子实例：用作名词(n.)
-
cumene的意思是什么意思是：枯烯，异丙基苯；
