平常都健身，可是如果三个月以后没有健身，如果要想恢复体力的话，就要一步一步的来，千万不要一步登天，运动量一天一天往上加，等身体条件慢慢恢复好了，您在可以正常的进行训练，不要一口吃成一个胖子
问三个月没健身需要多久才能恢复
问题描述：
三个月没健身需要多久才能恢复求高手给解答
答推荐答案
答其他答案
一周左右时间就会恢复。本人就是这样的情况，四个月没有进行健身，然后去健身房，把各类动作都做一遍，使用较轻的重量，循序渐进，慢慢就会恢复。
作业解答相关问答
-
cumquat的意思是什么意思是：金橘；句子实例：用作名词(n.)
-
Cummins的意思是什么意思是：卡明斯取自父名，来源于Cummin,含义是“卡明之子”(son of Cummin)；卡明斯；句子实例：用作名词(n.)
-
Cummings的意思是什么意思是：卡明斯取自父名，来源于Cumming,含义是“卡明之子”(son of Cumming)；卡明斯；句子实例：用作名词(n.)
-
Cumming的意思是什么意思是：卡明来源于布列塔尼人名，含义是“弯，弯曲”(bent,crooked)；卡明；句子实例：用作名词(n.)
-
cummin的意思是什么意思是：孜然芹，枯茗；
-
cummerbund的意思是什么意思是：（印度男人的）腹带，徽带，装饰带；句子实例：用作名词(n.)
-
cummer的意思是什么意思是：教母，女友，女人；句子实例：用作名词(n.)
-
cumene的意思是什么意思是：枯烯，异丙基苯；
