1、鞭腿动作对胯部柔韧性特别高，所以要先增强胯部的柔韧性。
2、如果还不够稳定可以扶着墙做。
3、扶着墙先把自己的右膝盖提起。
4、然后翻胯。
5、向前扫踢空气。
6、比较熟悉的时候可以对着沙包练习。
7、动作顺序是提起右膝盖、翻胯、扫踢。
8、然后找个人持把练习。
9、动作顺序是提起右膝盖、翻胯、扫踢，踢在持把人手柄上。
问鞭腿怎么练
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鞭腿怎么练，麻烦给回复
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