我最近为散打，鞭腿烦恼！不知道怎么立重心？
可以详细点？不要那么“省”字！
准备式-提膝（正）-翻胯（就是侧过来）-踢腿-然后按跆拳道的是先回到翻胯的状态再放腿（好像烦点不过速度更快，重心容易控制，速度快但是力量小）-按照散打就直接放下来了（看比赛的话就能发现，一下没踢到重心就跟过去了，不过力量更大）
就这样分开一步一步的练，能帮你掌握重心...
问鞭腿中怎么翻胯详细点平时怎么练有经验的回答
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