每天练的话，一个星期就就可以了一名成年人跑步一公里大概需要6分钟。
专业运动员的速度1公里大概在2分20秒，世界记录是2分11秒。正常成年人的健身速度在10公里/小时，即6分钟1公里。对于普通人来讲，跑步是最好的健身方式。在日常跑步运动中，大家不用过于追求速度。跑动锻炼，贵在坚持。跑步前保持心情放松，不要喝太多水。跑步时，速度均匀，注意调整呼吸节奏。跑完步不要直接坐下，多走几分钟。
问1000米训练多少天能及格
问题描述：
1000米训练多少天能及格希望能解答下
答推荐答案
答其他答案
1000米训练15天能及格
约为6分钟。人的正常步行速度是5公里／小时，一千公里可以上海至江西南昌或萍乡市。如果是自驾车那么应该早上八点出发至晚上八点左右才可以到达目的地。往东也可以去山西以每小时一百二十码的速度行驶九个～十个小时左右。总之一千公里距离不算短的。
答其他答案
1000米要想跑快最少也得练三个月，必须每天坚持跑，跑前做好热身，让身体充分活动开，先慢跑两圈让身体出点汗，然后再拿着秒表掐时间快跑，注意起跑快，中途跑可以缓一缓，最后冲刺要快，跑完要慢慢停下来，不要一下就停下来，让心脏有个缓冲，每天都掐时间，你会发现你越跑越快，三个月下来能跑出比较理想的成绩!
答其他答案
根据个人体质，一般坚持每天跑，每天训练大概一个月
作业解答相关问答
-
cumquat的意思是什么意思是：金橘；句子实例：用作名词(n.)
-
Cummins的意思是什么意思是：卡明斯取自父名，来源于Cummin,含义是“卡明之子”(son of Cummin)；卡明斯；句子实例：用作名词(n.)
-
Cummings的意思是什么意思是：卡明斯取自父名，来源于Cumming,含义是“卡明之子”(son of Cumming)；卡明斯；句子实例：用作名词(n.)
-
Cumming的意思是什么意思是：卡明来源于布列塔尼人名，含义是“弯，弯曲”(bent,crooked)；卡明；句子实例：用作名词(n.)
-
cummin的意思是什么意思是：孜然芹，枯茗；
-
cummerbund的意思是什么意思是：（印度男人的）腹带，徽带，装饰带；句子实例：用作名词(n.)
-
cummer的意思是什么意思是：教母，女友，女人；句子实例：用作名词(n.)
-
cumene的意思是什么意思是：枯烯，异丙基苯；
