铁的好。
硬式壶铃（经典壶铃），一般是用生铁一体浇铸而成，而竞技壶铃（竞赛壶铃）采用的是钢。壶铃是一种运动训练器材，可以用壶铃做各种推、举、提、抛和蹲跳等练习进行健身锻炼。壶铃由于能够有效地全面提高整体的爆发力，而深受到人们的喜爱。壶铃的制作，一般都使用铸造法，先用生铁浇铸成壶铃毛坯，然后打磨表面，校正重量，装饰表面得到正品。这种材质制作的壶铃不仅较重较硬，不方便携带和使用，并且使用成本和费用较高。
问壶铃铸铁的好还是注沙的好
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