学习柔术需要从多个方面入手，以下是一些建议：选择适合自己的柔术课程：首先，你需要选择适合自己的柔术课程，包括柔术俱乐部或学校的选择、教练的初步试课等。
这有助于你更好地了解不同的训练方法、教练和授课风格，以及与同学互动和交流的方便程度。通过对比，你可以找到适合自己的柔术课程。注重基本功的训练：柔术的基本功非常重要，包括柔韧性、平衡性、核心力量和反应能力等。在每天的练习中要注重基本功练习，比如平板支撑、原地起跳、灵活性练习和翻滚等。每个人的基本功水平不同，但是只要努力训练和练习，就可以逐渐提高自己的水平。缔结组织的拉伸：柔术以缔结组织的拉伸来达到训练效果，是一种对人体的疼痛训练。在柔术训练中，需要逐渐适应拉伸和疼痛，以培养自己的柔韧性和耐力。从小开始训练：柔术的训练要从小开始，为了达到力量和形体的要求，健身、耐力和平衡的训练是必不可少的。只有刻苦的训练才能具备柔术的身体条件。培养正确的姿势和动作：在学习柔术时，要注重正确的姿势和动作的培养。这有助于你更好地掌握柔术技巧，提高自己的水平。学习和实践相结合：学习柔术需要不断地学习和实践相结合。在学习的过程中，要注重实践和应用，通过不断的实践来巩固和加深对柔术的理解和掌握。培养自信心和耐心：学习柔术需要自信心和耐心。不要急于求成，要相信自己的能力和潜力，持之以恒地学习和练习。总之，学习柔术需要多方面的努力和实践。只有通过不断地学习、练习和实践，才能真正掌握柔术的精髓和技巧，提高自己的水平。
