一般就是前空翻、后空翻和侧空翻（那些转体动作自已加）。
侧空翻最简单，其次是后空翻，最后是前空翻。其实空翻对腿部力量的要求一般人都能达到，关键在于腹部的爆发力、一点点柔韧性和全身的协调性。侧空翻，后空翻，前空翻分别从侧手翻，后手翻，前手翻开始练，循序渐进。必备条件：有大的厚海绵垫（类似跳高落下的那种），另外一个人，X手翻转空翻时，用手臂保护一下。
问如何空翻
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如何空翻求高手给解答
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