1、从接触滑翔伞运动，到接受训练，再到完成最基本的起飞和降落训练以及控伞训练为止，是最最初级的阶段。
根据每个人的身体协调程度不同，这个阶段通常会持续3天到1周每天都连续训练的情况。
2、完成了最最初级的训练以后，就可以在教练的指导下，前往正规、安全的飞行场地进行放飞了。只要进行了第一次成功的起飞、降落以后，恭喜你，你已经由一只鸟蛋孵化成了一只“雏鸟”。不过不要高兴得太早，因为基本每个休闲飞行员都会在这个阶段停留很长时间。
3、经过多次的起飞、降落、留空的练习，以及各种理论知识学习后，我们终于可以在没有教练指挥的情况下，在级别较低的场地自行飞行了。这时候要恭喜你，因为你已经度过了漫长的雏鸟期，正式蜕变为一只“幼鸟”了。
4、继续进行多次的起飞、降落、留空练习，继续深入学习理论知识，再加以学习空中的诸多技术动作，再辅以大量的地面斗伞练习。最终，我们终于可以背着自己心爱的伞，踏遍祖国的大好河山，甚至去到世界上各个美丽的远方，在任何场地进行飞行了。
