通常小学生的睡眠时间至少要保证10个小时为宜。
通常在这10个小时的睡眠之中，还要保证深睡眠时相要超过6个小时，浅睡眠时向尽量要小于4个小时，才属于标准的小学生睡眠时间。对于小学生来讲，最好的睡眠时间是晚上不要超过22点以后进行睡觉。因为通常人体在进入深睡眠时相的时间最好在凌晨的2-3点，这段时间进行深睡眠，对大脑细胞的修复和大脑细胞的促进、活化和生成都具有非常好的调节作用。所以在晚上22点进行睡觉，人体会经过3个小时的浅睡眠时相后才能进入深睡眠时相，这样就能够确保在凌晨2-3点进入深睡眠时间
问一年级娃娃一般睡眠几小时最好
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一年级娃娃一般睡眠几小时最好，麻烦给回复
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联机娃娃啊，一般睡眠几小时最好嗯，一般一年级的孩子睡眠一般在啊，九道嗯，九个半小时嗯，是最好的，因为一年级的娃娃啊，要是睡眠不足的话啊，会影响孩子的身心健康，也会影响孩子大脑神经的发育，嗯，我觉得一年级的娃娃嗯，睡眠时间应该在九个小时到十个小时是最合理的
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一年级娃娃一般睡眠八小时最好，因为一年级娃娃白天要学习，晚上需要充足的睡眠，一年级娃娃才开始上小学，压力肯定会比较大，因为才开始接触汉字，接触拼音，娃子肯定会有不会的，白天学习压力大，如果休息不好，娃子没有精力，感觉会要睡觉，所以一般睡八小时最好。
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小学生的睡眠时间，建议每天要达到9~10个小时。人体内的生长激素是由大脑垂体前叶的腺细胞合成分泌的，能够促进骨骼的生长，对孩子的身高起至关重要的作用。
而生长激素主要在夜间分泌，在入睡后两小时和即将清醒的时候，是生长激素分泌的两个高峰期。所以睡眠是影响孩子身高的关键因素，良好的睡眠非常有利于孩子身高的增长。
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