补气生精是指补充身体的精气与元气，生精益气的食物有很多，例如，泥鳅，韭菜，驴肉，鸡蛋都是可以生精益气的食物建议除了食补以外，最重要的是加强锻炼，体质改善了以后，才能达到固本培元的目地，所以有时间还是要天天坚持运动，改善体质。
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补气生精意思是调理身体正常的气血功能，增强人体自身的免疫力。
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