减脂奶茶点单攻略急求答案，帮忙回答下
1. 选择茶底：选择低卡茶底，例如绿茶、乌龙茶、花茶等，避免选择高糖、高脂的茶底，例如奶茶、红茶、可可等。
2. 去糖或少糖：可以选择去糖或者少糖，这样可以降低糖分摄入。如果你不喜欢无糖茶，可以选择加入天然甜味剂，例如蜂蜜或柠檬。
3. 选择低脂牛奶或豆奶：如果你喜欢加入牛奶或豆奶，可以选择低脂牛奶或者豆奶，这样可以减少脂肪的摄入量。
4. 加入水果或者蔬菜：可以加入一些水果或者蔬菜，例如柠檬、草莓、西瓜、蓝莓、菠萝等，这样既可以增加口感，又可以增加营养。
5. 避免加入珍珠或者波霸：珍珠或者波霸是高糖、高卡路里的，可以选择不加入或者选择小份量。
6. 注意饮品的容量：在点单时要注意饮品的容量，选择小杯或者中杯，不要选择超大杯，这样可以控制卡路里的摄入量。
减脂奶茶点单的攻略是多选无糖加冰块，少选奶盖和加糖饮品。
1. 奶盖、加糖饮品等含有高脂、高糖的成分，会增加热量并且容易让人产生饱腹感不强的感觉，不利于控制热量和体重。
2. 多选无糖加冰块的饮品，则能减少热量的摄入，并且在口感上也会比较清爽，可以帮助消化。
3. 除此之外，还可以选择加入柠檬汁、薄荷叶等微弱口味，不会带来显著的热量增加，但可以提高饮品的新鲜感和口感度，延伸喜茶点单的健康低脂选择要点。
书亦烧仙草红柚白月光约116大卡，中杯+不加糖。
茶百道多肉葡萄芝士约193大卡，大杯+冰沙+去糖。
沪上阿姨超嗲胶原生打椰约190大卡，中杯+蔗糖换0糖+五分糖。
益禾堂翠峰茉莉约108大卡，大杯+不加糖。
近年来，减脂奶茶越来越受欢迎，但在点单时，需要注意以下几点：
1. 选择低糖低脂的奶茶尽可能选择不加糖或低糖的奶茶，并选择使用低脂牛奶/植物奶的款式。
2.避免添加糖浆糖浆中含有大量的糖分，不利于减脂，所以尽量不要添加。
3.少添加珍珠和果冻类配料珍珠和果冻都含有高糖份，因此请避免添加。
4.选择低卡路里的配料例如：柠檬片、薄荷叶、苏打水等。
5.控制饮品大小减脂奶茶尽量选择小杯，或与朋友分享一杯大杯子。最后，建议不要过多依赖减脂奶茶，还是多运动健康饮食为主。
