一热量等于多少卡路里求高手给解答
热量（calories）和卡路里（kilocalories）实际上是同一物理量的两种不同表示方式，常用于描述食物中的能量含量。
在营养学和食物标签上，常使用卡路里作为能量的单位。具体而言，1卡路里等于1大卡（大卡可以简写为"Cal"），即1000小卡。因此，当我们提到热量时，通常指的是卡路里（大卡）。需要注意的是，物理学中定义的1卡路里等于将1克水加热1摄氏度所需要的能量，而营养学中使用的卡路里单位是指食物中的能量含量。食物中的能量实际上来自蛋白质、碳水化合物和脂肪等营养物质的代谢过程。总结起来，热量和卡路里在常用语境中指的是同一概念，即描述食物中的能量含量。1卡路里等于1大卡，即1000小卡。
热量是物体所含能量的量度标准，而卡路里是用来衡量食物消耗的能量单位。一卡路里等于4.184焦耳，也等于抬起 1 千克物体 1 米所需的能量。这是因为当我们摄入食物时，身体会将其分解为能量，而在物理学中，能量的单位是焦耳。然而卡路里更常用于食物和饮料的热量衡量，因为食物的热量往往相对较小，使用千卡的单位更方便。所以，一千卡等于一卡路里，或者说一热量等于一千卡路里。
一热量相当于1千焦，1千焦等于0.239千卡。健身期间足够的能量摄入是健身的基础，所以要确保每天有足够的蛋白质、碳水化合物和能量的摄入。健身除了要注意卡路里的摄入量外还应该合理安排锻炼时间，一般认为早上锻炼比较合适，如果白天没有时间晚上8点左右也比较合适，同时在运动的时候注意自己的呼吸频率。
1焦耳=0.239卡
热量和卡路里换算方法: 1千焦耳(KJ)=0.239千卡(KCAL),1千卡(KCAL)=4.184千焦耳(KJ),1卡=4.184焦耳,1焦耳=0.239卡。卡路里是我们身体维持基本机能和体力所需要的燃料！
