额定制热量是指在一定时间内,人体需要消耗的能量量。
通常用于描述某种食物或饮料的热量含量,以帮助人们控制饮食和体重管理。在营养学中,能量需求量(calories needed)是一个人需要摄入的能量总量,以维持正常的生理功能和代谢活动。这个量取决于个体的年龄、性别、身高、体重、体脂率等因素。而额定制热量则是指通过计算这些因素,确定一个人每天需要消耗的能量量。例如,一个成年女性需要每天摄入约2000-2200卡路里的能量,而一个成年男性则需要约2500-2800卡路里的能量。如果一个人想要减肥或控制体重,可以通过选择低额定制热量的食物或饮料来减少其能量摄入量,从而达到减重的效果。