活性叶酸是一种重要的营养素，也叫做五甲基四氢叶酸。
它是一种水溶性维生素B族成员，能够帮助身体合成蛋白质，维持神经系统正常运作和细胞分裂。活性叶酸可以在许多食物中找到，如绿色蔬菜、豆类、鸡蛋、奶制品和酵母等。孕妇和计划怀孕的女性特别需要摄入足够的活性叶酸，以预防出生缺陷的发生。
问活性叶酸是什么呀
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活性叶酸是什么呀，麻烦给回复
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