短棍一臂、长棍齐眉是比较适中的长度，当然，也可根据自己的身体特点和适手性选略长或略短的。
只要能适应即可发挥其威力。至于棍的材料，首行要坚实不易断裂的，北方人习棍选白蜡杆者最多，以其轻重适中且弹性好不易断裂。其次重量要趁手，太重太轻的都不适合，太轻打击冲力不够，太重回转笨重欠灵，皆不利格斗。选好了棍，还必须得有好的棍法，如果为了防身格斗，建议学练旋锋短棍格斗术和旋锋长棍格斗术，格斗效果极好而且学成速度最快。
问长棍的选择及入门
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长棍的选择及入门希望能解答下
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