用尽量多的时间做基本功练习，首先热身要充分,有底子的应该知道基本功怎样练,在练基本功的时候一定要记住坚持住，并且要尽快的拉伸整个身体的柔韧度，并且对于练武的一个公理，必须要及时的调整和坚持，也就两个星期左右应该就可以恢复。
问舞蹈生太久没练功退功了怎么办
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舞蹈生太久没练功退功了怎么办，在线求解答
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那你就马上开始训练起来呀，每天练几个小时基本功就能恢复的，一般舞蹈生有基础的话想恢复原来的状态也是比较容易的
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舞蹈生太久没练功退功了，那就要勤加练习。
对于舞蹈生而言是需要时常练习的，只有不断的锻炼才可以保住自己的舞蹈功底的。
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