1、没有很科学和公认的标准认定具体几岁到几岁才能合适练散打，应该根据你练习散打的意图目标计划，综合你身体学散打的素质基础情况决定。
如果原来没基础的初学者，学生时代又罕有打架经历体会的话，为了想争取什么比赛什么高手什么名利之类的25岁是偏晚了，虽然领悟原理会强些，但25以后体能、协调、柔韧、社会干扰等很多难关。如果只是为了练散打掌握防身本领，或者只是为了兴趣学练，完全可以学习和练习，哪怕防身本领看，二三十才学拳之后成为高手的历来也有，关键看兴趣和自身体悟。
2、建议首先自己应该思考明白为什么练，想达到什么样的目标；然后做一个阶段性的训练计划，按阶段性计划倒推，结合自己身体实际情况做个训练指导计划，进一步分解落实到需每天每周学习、训练的安排；接下来就需要按计划学习和练习，并坚持下去，扎实让自己有序不断进步。
