夏至和三伏天是不同的节气。
夏至是二十四节气之一,是阳气最旺盛的日子,每年的时间是固定的,通常在每年的6月21日,夏至后,白天逐渐变短,夜晚逐渐变长;而三伏天是立夏后第三个庚日之后的三个庚日,共40天;是一个气温高、多雨多风的季节,主要特点是酷暑天气,这是人们所熟知的,夏至和三伏天在气候特征、时期和民俗活动等方面都有着不同。夏至在中国传统文化中有着重要的地位,是古人祭祀先祖和庆祝丰收的节日;而三伏天被认为是三个“火神”(即南斗星、天狗星和天囷星)统治夏天的季节,因为此时天气炎热,很容易出现中暑和其他健康问题。