ESP32-CAM的使用方法如下：安装Arduino IDE和ESP32开发板支持库，将ESP32-CAM板插入计算机的USB接口，并选择正确的串口和开发板类型。
打开Arduino IDE，打开ESP32-CAM的示例程序，如File -> Examples -> ESP32 -> Camera -> CameraWebServer，修改WiFi名称和密码等相关配置，然后上传程序到ESP32-CAM板。打开串口监视器，查看ESP32-CAM的IP地址。在浏览器中输入ESP32-CAM的IP地址，就可以看到实时的摄像头画面。
