拉筋是武术基本功的一部分，目的是增加身体柔韧度和关节活动范围，提高技术表现和防止受伤。
时间因个人差异和个别情况而异，一般来说，拉筋的时间会根据以下几个因素而有所不同：
1. 个体差异：每个人的身体柔韧度和弹性不同。一些人可能天生柔韧，而另一些人则需要更多的时间和努力来增加柔韧性。
2. 锻炼频率：拉筋要求持续的锻炼和重复练习。每周进行多次拉筋练习，可更快地提高柔韧度。
3. 持续时间：每次拉筋练习的持续时间也是影响进展的因素。通常建议每个练习姿势保持15-30秒钟，逐渐增加时间。
4. 其他训练和休息：除了拉筋，练习其他武术技巧和训练肌肉力量也是重要的。适当的休息和恢复时间也会对增加柔韧性有所帮助。总的来说，拉筋的进展需要时间、耐心和持续的努力。对于初学者，通常需要几周甚至几个月的时间来看到明显的进步。然而，每个人的进展速度可能会有所不同。重要的是坚持训练，并根据自身情况进行适度的调整。
此外，建议在拉筋练习前进行适当的热身以减少受伤风险，避免超过自己的舒适区域。
