一、意思上的区别：
1、抓：意为“手指屈曲用力稳住活动物体”，也是一种中国武术器械，抓头形似爪，缚以长绳或木柄。
2、捉：一种动作，用手去逮，或握。
二、动作上的区别：
1、抓：用手拿稳物体，以防滑落，因此在动作上要求手指聚拢，或是用指甲或带齿的东西或动物在物体上划过。
2、捉：幅度可大可小，可轻可重，视对象而定。
三、用法上的区别：
1、抓：通常用于名词前面，如：抓老鼠、抓小偷、抓重点。例句：事实上，抓到盗猎者远比抓到老虎困难得多。
2、捉：通常也用于名词前面，如：捉蜻蜓、捉迷藏，此二者所展现出来的动作为轻柔；捉弄、捉住，此二者展现出来的动作则轻可重。
