步骤/方式1
摩法
步骤/方式2
按法
步骤/方式3
推法
四指并拢，紧贴于皮肤上，向上或向两边推挤肌肉，推法分为平推法，直推法，旋推法，和推法等，可在身体各部位使用，能增强肌肉的兴奋性，促进血液循环，并有舒筋活络的作用。
问精油按摩全身正确手法
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