摩登舞是一种快节奏、富有活力的现代舞蹈风格，其中包括了许多旋转的动作。
以下是一些摩登舞左转和右转的技巧：
1. 利用核心肌肉：左转或右转时，要利用核心肌肉来带动身体的转动。保持腹部和背部肌肉紧绷，以保持身体的平衡和稳定。
2. 控制中心重心：左转或右转时，要将重心集中在身体的中心。在转动过程中，要注意保持身体的垂直和稳定，避免过度倾斜或倒下。
3. 转动腿步：左转时，将左腿放在前面，右脚作为支撑点，顺时针旋转身体。右转时，将右腿放在前面，左脚作为支撑点，逆时针旋转身体。要确保腿步流畅、稳定，并与上半身动作协调。
4. 控制头部和臂部动作：左转或右转时，头部和臂部的动作应与身体的转动相协调。头部和眼睛可以与身体的转动方向相对应，以增强旋转的效果。臂部可以随着身体的转动做自由的动作，以增添舞蹈的表现力。
5. 平顺过渡：左转或右转时，要注意平滑、缓慢地过渡。避免突然停顿或转动过快，以免造成失衡或扭伤。
6. 练习旋转技巧：为了提高左转和右转的技巧，可以进行专门的练习。练习旋转时要保持平衡、找到合适的转动速度，并逐渐增加难度和旋转次数。记住，掌握摩登舞的左转和右转技巧需要时间和练习。通过练习以上技巧，结合个人身体的感觉和灵活性，你可以逐渐提高旋转的稳定性和流畅性。
