舞蹈起身是舞蹈中非常重要的一个环节，需要掌握一些技巧。
首先，要保持身体平衡，双脚要分开与肩同宽，重心要集中在脚底。其次，要注意身体的姿势，头部要保持向前，肩膀和背部要挺直，手臂自然下垂。最后，要掌握呼吸技巧，深呼吸帮助舞者放松身心，提高舞蹈表现力。练习起身时要注意动作的流畅性和协调性，多加练习才能掌握起身技巧。
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