怕光的食物主要有以下几类:
一、一些含叶绿素较多的蔬菜,例如灰菜、苦菜、芹菜、莴笋、油菜、菠菜、小白菜、马兰头、萝卜叶、芥菜、雪菜等;
三、海鲜类食物,例如泥螺、牡蛎、生蚝、河虾、海虾、大闸蟹、河蚌等;
四、一些谷类食物,例如荞麦。
怕光的食物有哪些,麻烦给回复
怕光的食物主要有以下几类:
一、一些含叶绿素较多的蔬菜,例如灰菜、苦菜、芹菜、莴笋、油菜、菠菜、小白菜、马兰头、萝卜叶、芥菜、雪菜等;
三、海鲜类食物,例如泥螺、牡蛎、生蚝、河虾、海虾、大闸蟹、河蚌等;
四、一些谷类食物,例如荞麦。
怕光的食物有韭黄。各种食用菌,如香菇,草菇,金针菇。口蘑, 木耳,鸡腿菇,杏鲍菇,茶树菇。虽然这些食物没有经过日照,没有叶绿素。那营养价值也非常丰富。含有维生,含有蛋白质,维生素A。维生素B还含有各种微量元素,可以适量食用。
怕光食物有蔬菜、水果、海鲜等,具体如下:
1、蔬菜:灰菜、紫云英、雪菜、莴苣、茴香、苋莱、荠菜、芹菜、萝卜叶、菠菜、荞麦、香菜、红花草、油菜、芥菜等。
2、水果:无花果、柑橘、柠檬、芒果、菠萝等。
3、海鲜:田螺、大虾、螃蟹、花蛤、清蛤等。
怕光的食物有这些
包括胡萝卜、苹果、荔枝等1,此外还有维生素K、维生素B2、维生素C等2。黄瓜没有防光感物质