使用助跑的冲力跳的，是向上跳，不是向前跳。
在助跑过程中不能减速，如果有足够的空间可是适当加速。跳的瞬间，要用小腿，脚腕，脚掌共同协调用力。在起跳的时候，摸高手要尽力伸展。在下落过程中，要适当屈膝来缓冲，避免受伤。动作要舒展自然，在空中可以用腰腹力量带动二次腾空。
问篮球摸高的正确跳法
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篮球摸高的正确跳法，在线求解答
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篮球摸高最主要的就是助飞跑，跑上去之后双腿起跳摸高是最好的了。
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