助跑摸高是一种锻炼身体的方法，可以帮助人们增加身高。
以下是一些方法：助跑距离不应该过远；7到8米就可以，步子不能迈大，小一点，每一步尽量使力，并尽可能频率快一点，在接近摸高点半米的时候起跳。摸高就是全力向上跳起去摸你的目标参照物，跳的时候手要尽力向上伸，你可以原地起跳，也可以小跑几步或冲刺跳，可以双腿换着单臂轮流跳；可以正面摸高也可以纵跳摸高。
问助跑摸高长高方法
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助跑摸高长高方法求高手给解答
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