1.舌尖对抗压舌板具体方法：自然打开口腔，舌体绷直、聚拢、平伸出口腔外，压舌板适度用力往里推舌尖，舌尖向外对抗压舌板的力量，保持三至五秒钟。
压舌板下压舌尖，舌尖向上对抗。
2.舌尖顶两腮具体方法：闭合口腔，唇部聚拢，舌尖分别顶左右两腮，每一边保持三至五秒钟。过程中可使用指腹稍稍用力按压两腮，看看舌尖向外顶时是否有力。注意：舌尖顶左右两腮的次数应当一致，以免左右两侧的舌肌力度锻炼不均。
问丨字发音不标准怎么纠正
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