你百米跑完最后的几步就是扭髋的动作，多做加速跑多体会。
多牙牙横叉和纵叉，使髋关节灵活些，刚觉需要慢慢找。
问跑步的顺髋怎么练的
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跑步的顺髋怎么练的希望能解答下
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你百米跑完最后的几步就是扭髋的动作，多做加速跑多体会。多牙牙横叉和纵叉，使髋关节灵活些，刚觉需要慢慢找。
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