1. 教学步骤：
（1）热身锻炼：让学生进行慢跑、拉伸等热身活动，以增强肌肉的活动能力，减少损伤的可能性。
（2）技术训练：让学生熟悉跨栏跑的技术要领，如起跳、腿部动作、腰部动作等，并练习跨栏跑的基本动作。
（3）实践训练：让学生在跨栏跑的实践训练中，熟悉跨栏跑的技术要领，熟悉跨栏跑的节奏，并熟练掌握跨栏跑的技巧。
（4）比赛训练：让学生在比赛训练中，熟悉跨栏跑的比赛规则，提高跨栏跑的技术水平，并培养学生的竞争意识。
2. 教学方法：
（1）游戏法：利用游戏的形式，让学生在游戏中学习跨栏跑的技术要领，增强学生的学习兴趣。
（2）模仿法：让学生模仿老师或优秀学生的跨栏跑动作，以提高学生的跨栏跑技术水平。
（3）指导法：让老师在学生跨栏跑的过程中，不断指导学生，以提高学生的跨栏跑技术水平。
（4）练习法：让学生在跨栏跑的实践训练中，不断练习，以提高学生的跨栏跑技术水平。
3. 扩展内容：
（1）跨栏跑的安全措施：在跨栏跑的过程中，应注意安全，如确保跨栏跑的场地安全，确保跨栏跑的器材安全，确保跨栏跑的动作安全等
