1. 进行心理调节：调整心情，不过度紧张、畏惧；可以通过转移注意力的方式，比如听音乐、适当活动等来调节情绪。
2. 尝试深呼吸：适当的深呼吸可以提高自我意识，让情绪保持镇静状态，同时缓解焦虑，帮助面试者轻松度过面试。
3. 调整说话语速：在面试过程中，适当调整语速，放慢脚步，想清楚再说，可以避免语速过快、结巴等情况，增强自信。同时，做好充足准备也可以帮助面试者更加自信和放松。
问试讲时紧张怎么办
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试讲时紧张怎么办希望能解答下
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心理暗示告诉自己不要紧张，平时多接触人锻炼锻炼，把讲课内容背得滚瓜烂熟，也可以避免紧张。
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