1. 相信自己：相信自己的能力和已经做出的准备。
不要怀疑自己，否则会影响心态。
2. 放松身心：通过冥想、深呼吸、瑜伽等方式放松身心，减少紧张情绪。
3. 正确面对失败：失败不可避免，要正确面对，学会从失败中吸取教训，不要放弃。
4. 保持积极态度：保持积极心态，相信自己可以做得更好，不要让负面情绪影响考试表现。
5. 定好目标：制定清晰的目标，明确自己想要达到什么样的成绩，从而更有动力去追求。
6. 做好准备：提前做好考试准备，充分了解考试内容和考试形式，有备无患。
7. 寻求支持：寻求亲友、老师等人的支持和鼓励，获得积极能量。
