以下是一些提高Excel数据刷新速度的方法：
1. 将数据从Excel中移到数据库中，用SQL查询代替Excel公式计算。
2. 减少Excel中的公式数量，尤其是复杂计算公式。
3. 调整Excel中的电源选项，使其更加专注于性能。
4. 关闭Excel中不需要的工作表和窗口，以减少计算负担。
5. 使用Excel的数据模型和Power Pivot，从而缓存大量数据并生成快速汇总。
6. 将复杂的VBA宏拆分成小部分，以减少代码执行时间。
7. 压缩Excel文件，删除不需要的格式和图像。
8. 使用Excel的数据缓存并定期进行数据刷新，减少每次刷新时的数据传输和计算。
9. 调整计算选项，确保Excel只计算需要计算的单元格。
10. 使用高性能计算机并进行升级，例如增加RAM，更快的处理器等。
