接力赛技巧主要包括以下几点：
1. 人员安排：在接力赛中，人员安排非常关键。
一般来说，第一棒和第四棒非常重要，所以应该安排速度比较快且反应敏捷的选手。中间两棒可以安排速度稳定且能保持一定速度的选手。
2. 接棒技巧：接棒是接力赛中非常关键的环节。通常采用“上挑式”接棒，即接棒人手臂后伸；
4指并拢掌心向后，虎口张开朝下，传棒人将棒由下向前上方送入他的手中。接棒时，两人之间的速度和准确性要配合好，避免棒的掉落或浪费时间。
3. 起跑技巧：除了第一棒有起跑加速阶段外，其他棒在接棒的时候已经具备一定的速度。因此，第二、三、四棒的选手在接棒时，应迅速进入状态，尽快达到最高速度。
4. 保持速度：在接力赛中，保持速度至关重要。当选手接到棒后，应立即全力冲刺，保持最高的速度跑向终点。
5. 预跑和交棒：在接力赛中，每个选手在接到棒之前都有一个预跑阶段，此时应尽量提高自己的速度，以便在接棒时能更快地进入比赛状态。交棒时，交棒人应确保棒顺利传给接棒人，同时避免减速或停留。
6. 配合和默契：接力赛需要团队间的配合和默契。选手们需要在训练时多加练习，提高彼此间的信任和协调，以便在比赛中发挥出最佳水平。总之，接力赛技巧包括人员安排、接棒技巧、起跑技巧、保持速度、预跑和交棒以及配合和默契。选手们需要在训练中不断练习和磨练，才能在比赛中取得好成绩。
