以下是提高普通话说话能力的方法：
1. 听力训练：多听标准的普通话广播、新闻、讲座等来提升对语音和语调的敏感度。
2. 口语练习：与标准普通话为母语的人交流，或参加普通话口语班，通过模仿和练习来提高口语表达能力。
3. 朗读练习：选择优秀的普通话文章、诗歌等材料，进行朗读练习，注意语音、语调和节奏的准确性。
4. 观看普通话节目：通过观看普通话电视节目、综艺节目等来学习标准的发音、词汇和表达方式。
5. 录音自我检查：录音自我对比与纠正发音错误，重点关注常犯错误的音节和音调。
6. 口语模仿：模仿标准的普通话录音，在语音、语调和语速上尽可能接近原音。
7. 多读典型普通话材料：读经典普通话文学作品、标准的普通话教材、剧本等，提高自己的普通话水平。
8. 参加普通话演讲或朗诵比赛：通过参加比赛来锻炼和展示自己的普通话表达能力。
9. 练习口语连贯性：注意将单个词汇和短语组织成整个句子和段落，让自己的口语表达更加流畅自然。
10. 自信与毅力：保持积极的学习态度，相信自己能够改善和提高普通话水平。坚持练习，持之以恒，不断提高。重点是多听多说，培养对普通话的敏感度和准确性。同时，尽量接触标准的普通话环境和资源，提高自身的语言素质。
