高一数学不等式解集的方法和技巧主要包括以下几个方面：
1. 基本不等式法：利用基本不等式求解不等式，例如对于 x^2 + y^2 ≥ 2xy 这个不等式，可以利用基本不等式求得 x^2 + y^2 ≥ 2xy，从而得到 x ≥ y 或 y ≥ x。
2. 平均值不等式法：利用平均值不等式求解不等式，例如对于 x 和 y 两个非负实数，可以利用算术平均值与几何平均值之间的关系求得 (x+y)/2 ≥ √(xy)，从而得到 x+y ≥ 2√(xy)。
3. 逆向思维法：利用逆向思维，将不等式的解集转化为等价的形式，例如对于 x^2 ≥ 4，可以将其转化为 x^2-4 ≥ 0，然后再利用因式分解法求解，得到 x ≤ -2 或 x ≥ 2。
4. 区间讨论法：将不等式的解集划分为若干个区间，然后分别讨论每个区间的解集，例如对于 x^2 - 3x + 2 ≥ 0，可以将其转化为 (x-1)(x-2) ≥ 0，然后分别讨论 x ≤ 1 和 x ≥ 2 的情况，得到解集为 x ≤ 1 或 x ≥ 2。
5. 函数图像法：利用函数图像的性质求解不等式，例如对于 f(x) = x^2 - 2x + 3 ≥ 0，可以画出其函数图像，然后观察函数图像的性质，得到解集为全体实数。以上是高一数学不等式解集的一些基本方法和技巧，需要根据具体问题选择合适的方法。同时，也要注意掌握不等式的基本性质和运算法则，以便更好地解决不等式问题。
