要想跑800米不累，首先要做好充分的热身活动，以便让身体逐渐适应运动量。
在跑步过程中，要保持正确的姿势，放松肩膀、摆动手臂，保持正常的呼吸节奏。控制呼吸，用鼻子深呼吸，用嘴巴呼气，避免过浅或过深的呼吸。合理安排跑步节奏，可以采取分段加速或者慢跑与快跑交替进行，让身体有时间适应和恢复。
此外，要保持良好的跑步习惯，比如不要过快开始，避免速度不均匀或者一开始就太用力。养成每天跑步的习惯，能够提升体能和耐力。
问怎么跑800米才不累
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