我个人认为读书或做运动可以让心静下来不胡思乱想。
也可以舒适地坐在椅子上或躺在床上，然后其余的信息传递到身体的各个部分。用左脚开始，脚部肌肉绷紧和放松，同时暗示它休息，然后下令脚踝，小腿，膝盖，大腿，躯干休息，直到后，从脚到躯干，然后从左右手放松到躯干。这时，然后开始到颈部，躯干向头，面对所有的放松。这种放松训练的技术，需要反复练习，以更好地把握，一旦你掌握了这种技术，让你在短短的几分钟内，轻松
问怎么让心静下来不胡思乱想
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怎么让心静下来不胡思乱想急求答案，帮忙回答下
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要想让自己的心静下来而不去胡思乱想，最好的办法就是去潜心静气、全神贯注地去读书，读自己喜欢的书，在书海中遨游，思考，让自己的思考融入到知识的海洋。读书是一件能让人快乐的事，读书是一件能让人静下心来的事情，读书是一件能让人消除浮躁的事情。
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想让心静下来，首先要把自己头脑里面的欲望放下来。欲望太多想的事儿也就雪越多，这是心静不下来的主要原因。
另外，与人为善，不要事事与人斤斤计较，遇到事情先使自己的思想冷静下来。
还有，就是不论干什么工作，都要一心一意的把事情办好，无论是工作和家庭，干什么工作都要专心。这样你的心就会静下来的。
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静静的。
这个我觉得就应该白天好好的努力工作，努力生活，知道自己要的是什么工作，你肯定是要挣钱，那你既然去了人家单位，你就给人家好好的干，不要吊儿郎当的是吧？只有白天好好的努力工作了，然后努力挣钱了，晚上才不会胡思乱想，我怎么办呀？明天怎么办？踏踏实实的工作，会给你带来安全感
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让心静下来不胡思乱想，就首先要调整自己的心态。
想让自己不胡思乱想，这是一个相对比较慢的过程。首先就是在自己胡思乱想的时候，学会转移注意力，做一些自己感兴趣的事情。
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