公务员体能测试一千米的技巧有。
1. 充分准备：为了测试时能够达到最佳效果，提前了解测试的标准和要求，充分准备，可以提高自己的考试成绩。
2. 有规律的训练：经常进行一定的跑步训练，通过增加训练量和强度，逐渐提高自己的耐力水平。
3. 建立良好的跑步习惯：每天坚持一定的运动量，建立良好的跑步习惯，以达到保持体能状态的目的。
4. 控制呼吸技巧：在奔跑时控制呼吸，保持有规律的呼吸，可以减轻疲劳感，提高体能表现。总之，通过训练和良好的习惯养成，可以提高跑步表现，从而在公务员体能测试中获得更好的成绩。
