培养和增强明辨性思维能力的方法可以从以下几个方面入手：
1. 学习逻辑学和哲学等相关学科，这种方式可以通过对逻辑推理思维的学习，使我们更加理性和清晰地思考问题。
2.多阅读相关领域知识和文学作品，通过不同角度的阅读和思考锻炼我们的文化素养和视角，进而提高我们明辨思维的能力。
3.学习科学方法学，理解科学研究的标准和过程，从而能够更好地区分科学和非科学内容，以及辨别证据是否可靠等能力。
4.积极参与互联网社交讨论话题，多与不同观点的人交流，理性地表达自己的观点和意见，从而培养我们的辩证性思维能力。
