第一我们可以知道各项单项所占的分量比：体重15%，肺活量15%；50米跑20%，坐位体前屈10%，立定跳远10%，引体向上（男）/1分钟仰卧起坐（女）10%，1000米男/800米女20%。
第二体重就是指BMI指数，用公斤数除以身高得出的数据，在国际上用作评判身体胖瘦程度和健康的一个标准。关于BMI的中国标准，BMI数据＜18.5是体重过低，正常的范围是在18.5-23.9，超重则≥24，肥胖前期表示数据在24-26.9之间。第三关于肺活量的测试分为优秀，良好和不及格，大一大二：5040-4800ml为优秀；4550-4300ml为良好，低于3100ml不及格。大三大四：5140-4900ml为优秀；4650-4400ml为良好，低于3200ml不及格。第四关于50米跑评分标准大一大二男生：6.9S以上为优秀；7.0-6.9为良好，9.0以下不及格。女生：7.7以上优秀，8.3以上良好，10.3以下不及格。大三大四男生：6.8以上优秀；7.0以上良好，9.0以下不及格。女生：7.6以上优秀，8.2以上良好，10.2以下不及格。第五坐位体前屈大一大二男生：21.3以上优秀，17.7以上良好；3.7以下不及格。女生：22.2以上优秀，19.0以上良好；6.0以下不及格。大三大四男生：21.5以上优秀，18.2以上良好；4.2以下不及格。女生：22.4以上优秀，19.5以上良好；6.5以下不及格。第六引体向上（男生）大一大二：
1、7以上优秀，15以上良好，10以下不及格。大三大四：
1、8以上优秀，16以上良好，11以下不及格。第七一分钟仰卧起坐（女生）大一大二：52以上优秀；46以上良好；26以下不及格。大三大四：53以上优秀；47以上良好；27以下不及格。第八男生1000米/女生800米跑大一大二：3分27以上优秀；3分42以上良好；4分32以下不及格。大三大四：3分25以上优秀；3分40以上良好；4分30以下不及格。
