1 提升信念，锻炼能力2 自我评价，认可自我3 目标设定，行动实现4 成功经验，积极反馈5 持续努力，追求进步延伸内容：自我效能感是指个体对自身能够有效地完成某项任务的信念和能力。
提高自我效能感有助于个体在学习、工作和生活中更加自信、积极、有效地完成任务。同时，自我效能感也是一个可以通过自我努力和反馈不断提升的能力，因此，我们可以通过设定可行的目标、反思自身经验和成就、不断提升自身能力等方式来提高自我效能感。
问自我效能感的功能口诀
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自我效能感的功能口诀，麻烦给回复
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